Makanan Pemicu Naiknya Asam Lambung,- Ada berbagai jenis permasalahan yang bisa terjadi pada saluran pencernaan, namun lambung merupakan salah satu organ pencernaan yang kerap kali mengalami berbagai masalah, salah satunya naikny asam lambung yang banyak dialami oleh masyarakat.
Asam lambung sebenarnya memiliki fungsi yang penting untuk sistem pencernaan manusia, yaitu untuk membantu tubuh dalam mengolah protein. Asam lambung berperan untuk membuat produksi enzim khusus yang bekerja untuk melawan semua kuman dan bakteri yang masuk ke sistem pencernaan dari makanan dan minuman.
Namun, ketidakseimbangan asam lambung dalam tubuh dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal inilah yang sering disebut dengan penyakit asam lambung.
Namun, ketidakseimbangan asam lambung dalam tubuh dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal inilah yang sering disebut dengan penyakit asam lambung.
Menghindari Makanan Pemicu Naiknya Asam Lambung
Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya makanan. Beberapa jenis makanan dapat memicu naiknya asam lambung yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada tubuh. Nah, selain dengan memanfaatkan obat asam lambung alami untuk menghindari naiknya asam lambung, Anda juga disarankan untuk menghindari makanan pemicu naiknya asam lambung berikut :
- Susu
Susu sering kali dianggap sebagai solusi yang dapat mengatasi masalah pencernaan. Namun, sebuah penelitian mengungkapkan jika susu sapi benar-benar dapat merangsang produksi asam dan sangat rentan memicu mulas.
- Coklat
Meskipun memiliki rasa yang manis dan banyak disukai, namun ternyata coklat dapat memicu peningkatan asam lambung. Hal ini disebabkan karena coklat mengandung kafein dan stimulan lainnya, seperti theobromine, tinggi lemak, dan kakao yang mengakibatkan asam lambung naik. Namun, bagi Anda pecinta coklat, tidak perlu khawatir. Karena sejumlah penelitian menyebutkanbahwa coklat hitam masih lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan dengan coklat susu tinggi lemak. Tapi, jika kondisi lambung Anda sedang tidak baik, sebaiknya konsumsi coklat harus dihindari.
- Keju
Keju mengandung lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat memperlambat proses pencernaan dan pengosongan lambung. Sebaiknya para penderita penyakit lambung hindari konsumsi keju.
- Peppermint
Peppermint biasanya sering digunakan dalam minuman untuk memberikan kenyamanan pada perut. Namun, walaupun begitu, ternyata peppermint memiliki efek samping yang kurang baik bagi penderita asam lambung.
- Daging Tinggi Lemak
Konsumsi daging dengan kandungan lemak yang tinggi, seperti daging domba, sapi, dan sebagainya yang lambat dicerna oleh tubuh dapat menyebabkan asam lambung naik. Maka dari itu, batasi konsumsi daging hanya 1 minggu sekali.
Itulah beberapa jenis makanan pemicu naiknya asam lambung yang sebaiknya dihindari. Perbanyaklah konsumsi makanan yang sehat, seperti sayur dan buah, biji-bijian utuh, dan yang lainnya agar kondisi asam lambung tetap normal.